نيودلهي: عرض موقع hhdresearch.org قائمة بمجموعة من المشروبات والأطعمة وصفها بأنها تساعد على تطهير الكلى تطهيرًا طبيعيًّا، خاصةً أن الكلى تعد من الأعضاء الهامة والمسؤولة عن تنقية الجسم من المخلفات والمياه الزائدة.وتعتبر الخضراوات الورقية غنية بفيتامينَي سي وكيه، وبالألياف، وتقلل ضغط الدم، وتخفف الضغط عن الكلى، بالإضافة إلى عصير التوت البري المفيد في علاج عدوى المسالك البولية.ومن الأطعمة أيضًا الكركم الذي يمنع تكوين الحصوات، وله خصائص مضادة للالتهابات، وكذلك التفاح الغني بالألياف التي تمتص السموم من الجسم، فيخفف عن الكلى بالمساعدة في بعض مهامها.ويحتوي الثوم على مركب الأليسين الذي له خصائص قوية مضادة للأكسدة والالتهابات ولهما فوائد للكلى وضغط الدم وكذلك أوراق الهندباء البرية تحتوي على "فلافنويدات" وهي مواد مضادة للأكسدة تطهر الكلى والدم، وتقلل أيضا ضغط الدم.ومن الزيوت أيضاً الزيتون وله فوائد الصحية ومنها أنه يخفض الكوليسترول ويقلل الألم المصاحب للإصابة بحصى في الكلى.أما الليمون فلا يساعد في تنظيف الكلى وحسب بل يسهم أيضا في منع تكون الحصيات عن طريق زيادة مستويات "السيترات" فيما يملك الزنجبيل العديد من الفوائد الصحية ومنها تقليل التهابات الكلى.