تعد أمراض القلب والأوعية الدموية الأكثر انتشارا بسبب العادات الغذائية الخاطئة وضغوط الحياة وللوقاية من أمراض القلب إليك مجموعة النصائح التالية يقدمها "موقع هيلث":1ـ الامتناع عن التدخين .. فهو يؤدي إلى ضيق الشرايين والإصابة بالأزمات القلبية 2ـ ممارسة الرياضة .. بشكل يومى منتظم يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب 3ـ المحافظة على وزن صحي . لأن زيادة الوزن تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الكوليسترول، وداء السكري.4ـ النوم الجيد ..لأن السهر يزيد خطر الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم والأزمة القلبية وداء السكري والاكتئاب.5ـ الفحوصات بانتظام .. لارتفاع ضغط الدم وخاصة الكوليسترول فهو يؤدي إلى تلف القلب والأوعية الدموية..