نشرت مجلة Newsweek الأميركية تقريرا علميا حول كيفية الحصول على بشرة صحية، حيث ذكرت طبيبة الجلد سارة براون، أنها تسمع بشكل متكرر عن حقائق مضللة تبدو مستمرة حول العناية بالبشرة. وإليك بعض من أكثر الأكاذيب انتشارا والتي بالإمكان القضاء عليها بشكل مباشر، والحقائق التي تستطيع الاعتماد عليها: اغسل بشرتك بشكل منتظم كي تزيل الأوساخ، ولكن ليس بكثرة حتى لا تزيل المواد الرطبة المهمة. استخدم كريما مرطبا إذا شعرت أن بشرتك جافة، واستخدم الكريمات المستندة على الماء الخالية من الزيوت إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب. تجنب التوتر بقدر الإمكان، وتناول طعاما صحيا، واشرب الماء عند الشعور بالعطش. احمِ بشرتك من التعرض الكثير للشمس باستخدام واقي شمس المبادئ الأساسية للحفاظ على صحة البشرة: الجلد يجدد نفسه بشكل مستمر معلومة صحيحة، فالجلد حاجزا ديناميكا بين البيئة الداخلية بجسمك والعالم الخارجي، والخلايا المسماة بالخلايا الكيراتينية في البشرة تنقسم باستمرار لتنتج مخزونا من الخلايا التي تنتقل لهذه الطبقة. لتران من الماء في اليوم لبشرة صحية معلومة خاطئة، فكمية الماء الذي تشربه لا تؤثر بشكل مباشر على بشرتك، بل يتم تزويد البشرة بالماء عن طريق تدفق الدم عبر الأدمة، الطبقة الداخلية للبشرة، وأن البشرة معرضة لفقد الماء خصوصا في البيئة الجافة، لذا لا توجد كمية ثابتة من الماء التي تحتاج إلى شربها، فالأمر ببساطة يعتمد على الكميات التي تستخدمها وتفقدها. التوتر يجعل البشرة غير صحية معلومة صحيحة، لأن هنالك العديد من المشاكل الجلدية التي تم إثباتها في الدراسات العلمية، على أنها تزداد سوءا بسبب الأحوال الحياتية، ربما بسبب هرمونات التوتر بما في ذلك الكورتيزول. تناول الشوكولاتة يسبب حب الشباب معلومة خاطئة، فحب الشباب الشائع بين المراهقين، يحدث نتيجة للتفاعل بين الآثار الهرمونية على الغدد الشحمية في الجلد، بالإضافة إلى ردة فعل الجهاز المناعي للمسامات المسدودة و الميكروبات التي تعيش على الجلد. مسحوق صابون الغسيل يسبب الإكزيما معلومة خاطئة، لأن الاكزيما هي حالة مرضية تتم الإصابة بها عندما تكون البشرة جافة ومتهيجة، وسببها مجموعة من العوامل الجينية والتأثيرات البيئية، مما يؤدي إلى الالتهاب. والصابون والمنظفات قد تهيج البشرة وتساهم في الجفاف لأنها تزيد الزيوت في البشرة، فهي تحتوي على الإنزيمات، بروتينات تحلل الدهون، والبروتينات الأخرى من أجل إزالة البقع، لذلك فقد تزيد من سوء الإكزيما. العلامات البيضاء على الأظافر بسبب نقص كالسيوم معلومة خاطئة، لأنه يتم إنتاج الأظافر في مصفوفة الأظافر، وهي منطقة تحت البشرة على الطرف العلوي من ظفرك، واذا أصيبت مصفوفة الأظافر أو تعرضت لصدمة أو عضة، حينها يحدث عدم انتظام في نمو الأظافر وقد يدخل فيها الهواء، وهذا يظهر على هيئة علامة بيضاء مع نمو الظفر. أشعة الشمس مفيدة لك صحيحة وخاطئة، فهنالك تأثيرات جيدة وسيئة من أشعة الشمس، فعندما تتعرض البشرة للأشعة فوق البنفسجية، يتم إنتاج فيتامين د الضروري من أجل صحة العظام، كما يستخدم أخصائيو الجلد أطوالا موجية محددة من الأشعة فوق البنفسجية في جرعات محددة بدقة من أجل تخفيف التهاب البشرة، وهذا علاج قيّم لبعض الأمراض الجلدية. ولكن عندما تتعرض البشرة للكثير من الأشعة فوق البنفسجية فإن ذلك قد يضر بالحمض النووي الخاص بخلايا الجلد، مما يؤدي إلى نمو غير محكوم – أساس السرطان.