صحة العظام أمر مهم لجسم الإنسان، ويوجد الكثير من العوامل ونقص الفيتامينات والعناصر التي تؤثر على صحة العظام وبالتالي صحة الأسنان، وتبرز "البوابة نيوز" افضل الفيتامينات التي تساعد في صحة وتقوية العظام والمفاصل، وتعالج الكثير من المشاكل.فيتامينات لصحة العظام:الكالسيوم:الكالسيوم ضروري جدا لبناء العظام وإبطاء عملية فقدان العظام.فيتامين D:ضروري لامتصاص الكالسيوم ولنمو العظام وعلاج هشاشة العظام ومنع الكسور.فيتامين C: يساعد فيتامين C تعزيز الكولاجين الذي هو ضروري لبقاء العظام صحية وقوية ويعزز فيتامين C الاسنان كما يمكن لانخفاض مستويات فيتامين C ان يكون لها تأثير سلبي على صحة العظام والاسنان.فيتامين A:أحد الفيتامينات الضرورية لصحة العظام وضروري للصحة العامة وخاصة بالنسبة للنمو والجهاز المناعي فيتامين K:يساعد على بناء ونمو العظام بشكل صحي من خلال تفعيل 3 بروتينات أساسية لصحة العظام.