هل تفتقر إلى الطاقة وتشعرين بالتعب، من أقل مجهود؟، إليك أفضل الأطعمة لمحاربة التعب المزمن وتعطي يومك انتعاشًا طبيعيًا!الماء: التعب واحد من أولى علامات الجفاف الخفيف الذي يتسبب في إعاقة التفكير، ولهذا ينصح بشرب الماء.بذور اليقطين: من معززات الكبيرة للطاقة بسبب مستوياتها من المغنيسيوم، ومن يعاني من نقص المغنيسيوم يحتاج إلى مزيد من امتصاص الأكسجين أثناء النشاط البدني، ويستخدم طاقة أكثر، وبالتالي يتعبون بسهولة أكبر.اللبن الزبادي: مليء بالبروبيوتيك التى تساعد صحة الجهاز الهضمي و تحسن في أعراض التعب أو الصحة البدنية أو الصحة العقلية.نخالة القمح: تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، كما أنها لا تساعدك على محاربة الدهون فحسب ، بل إنها مغذيات يمكن أن تساعدك أيضًا على الشعور بمزيد من اليقظة.