يتأثر الدماغ بالعديد من العوامل التي قد لا نعيرها اهتماماً في حياتنا اليومية، إلاّ أنّها قد تشكل خطراً على الدماغ وتحد من قدارته العقلية، وتلعب العوامل اليومية دوراً في تطوير القوة العقلية والحد من قدراته، إذ يمارس الإنسان العديد من العادات والممارسات الضارة التي تقتل خلايا الدماغ وتعزز من الركود العقلي، ولذلك على الفرد أن يبدأ تجنب القيام بالعادات السيئة وتعلم الأمور التي قد يقتل الدماغ، ومن تلك الأمور التي تدمر القوة العقلية لدى الإنسان: ارتفاع السكر في الدم، ربطت دراسة حديثة الإفراط في تناول الطعام ومشكلات التعلم وضعف الذاكرة والاكتئاب إلى استهلاك الكثير من السكر، حيث بدأ خبراء الصحة بإدراك مدى خطورة استهلاك السكر على الوظائف الطبيعية للمخ، وتشير تقارير أخرى إلى أنّ حاجة الشخص الواحد إلى 156 باوند من السكر المضاف سنوياً. ويستهلك الدماغ كميات كبيرة من الأوكسجين لكي يقوم بوظائفه بصورة صحيحة، إلا أن تعرض الدماغ إلى بعض ملوثات الهواء قد تضعف من إمداد الأوكسجين إلى الدماغ، مما يقلل من وظيفة الإدراك لدى الإنسان ويحد من قدرته العقلية، أيضاً الحرمان من النوم: يساعد النوم على إنشاء خلايا جديدة في جميع الأجهزة الشاملة للدماغ، حيث تسبب قلة النوم على المدى الطويل إلى تلف الدماغ وفقدان القدرة على التواصل بشكل صحيح مع الخلايا العصبية، مما له آثار سلبية على الدماغ.