هناك عادات قد تسئ للانسان حينما يستخدمها بشكل متواصل، وإليكم ابرز 10 عادات تدمر خلايا المخ...._ عدم تناول وجبة الإفطار: يلجأ البعض إلى عدم تناول وجبة الإفطار خاصة أثناء اتباع نظام غذائى خاص._ الحرمان من النوم: أشارت الدراسات العلمية الحديثة إلى أن الحرمان المزمن من النوم يتسبب فى تدهور ملحوظ فى القدرات الذهنية._ الإفراط فى تناول السكر: أكد الباحثون أن السكر من أسوأ العناصر الغذائية التى عرفها الإنسان وأكثرها ضررا على صحته._ الإفراط فى تناول الطعام: من المعروف أن الإفراط فى تناول الطعام يتسبب فى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة التى تعد سببا رئيسيا فى الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة والمزمنة._ التدخين: يعد التدخين من أسوأ العادات التى يمارسها الفرد وأكثرها ضررا على صحته وكشفت الدراسات أضرارا جديدة للتدخين لا تقتصر على الرئتين لكنها امتدت لتصل إلى المخ._ تغطية الرأس أثناء النو:م يلجأ الكثيرون إلى تغطية رؤوسهم أثناء النوم للتدفئة خاصة فى فصل الشتاء لكن الباحثين حذروا من تلك العادة واعتبروها من أسوأ العادات التى تؤثر تأثيرا ضارا على المخ._ التعرض لهواء ملوث لفترات طويلة: يراجع القدرات العقلية للفرد وأرجع الباحثون ذلك إلى أن تلوث الهواء يمنع وصول الغذاء الكافى إلى خلايا المخ._ الوحدة وعدم التواصل الاجتماعى: أكد الباحثون من خلال العديد من الدراسات العلمية الحديثة أن التواصل الاجتماعى والتحدث مع الآخرين يساعدان على تعزيز مهاراتهم العقلية._ التوقف عن التعلم: تدريب العقل عن طريق تعلم مهارة جديدة أو لغة جديدة من أفضل الأمور التى تسهم فى تعزيز قدرات المخ وتجنبه الشيخوخة المبكرة._ إرهاق المخ أثناء المرض: عندما يصاب الجسم بمرض ما يضعف جهازه المناعى ويتأثر بذلك جميع أعضاء الجسم بما فيها المخ فيصبح أقل قدرة على التركيز والتفكير وعندما يرهق المخ بالتفكير فى أمر ما.