عرض موقع "pennmedicine" بعض النصائح التى تساعدنا فى تجنب الإصابة بحساسية فصل الربيع.- فتح الشباك لدخول الهواء النقى من أهم العادات الصحية لكن فى فصل الربيع يختلف الامر لأنه قد يكون الهواء معبئا بحبوب اللقاح، ويمكن تحسين جودة الهواء في منزلك باستخدام مرشحات الهواء المعتمدة من HEPA ، فقط تذكر تغييرها بانتظام.- تنظيف المنزل جيدا حيث أن المنازل تمتلئ بالأتربة نتيجة فصل الشتاء وهبوب العواصف الترابية وهى من المواد المثيرة للحساسية والأزمات الصدرية والتخلص منها يساعدنا فى تجنب الكثير من المتاعب لكن يجب وضع كمامة على الفم والانف اثناء التنظيف.- استبدل وسائد السرير وغسل الفراش بالماء الساخن للتخلص من أي عث غبار مزعج قد تجمع.- تنظيف الحيوانات والبطانيات المحشوة وبعض ألعاب الأطفال بعمق لوجود بعض المواد المسببة للحساسية بها.- إذا كانت منتجات التنظيف تتركك عطاسًا أو متجهمًا ، فاستخدم المنظفات الخالية من مسببات الحساسية أو التي لا تسبب الحساسية للمساعدة في تقليل الأعراض.- عند حدوث عاصفة ترابية تتعكر جراثيم العفن والعشب وحبوب اللقاح النباتية وتنطلق في الهواء، وفي اليوم التالي للعاصفة الممطرة ، ترتفع نسبة حبوب اللقاح وتحدث أعراض الحساسية بل وتزداد نتيجة لتغير المناخ، علاوة على تأثير المطر.- الضغط العصبى والإجهاد ليس سببًا لردود الفعل التحسسية ، ولكنه يمكن أن يجعل أعراض الحساسية لديك أسوأ، و للتخفيف من أعراض الحساسية ، حاول ممارسة اليوغا ، والتأمل ، وممارسة الرياضة أو تجد بعض الوقت لأخذها بسهولة.- الحيض يساعد فى زيادة حدة اعراض الحساسية الموسمية ويرجع ذلك الى المستويات المرتفعة من الهرمونات ، مثل الاستروجين.- احرص على اخذ جرعتك كاملة من الأدوية المضادة للحساسية خلال هذا الفصل خاصة العقاقير الأمنة التى لاتحتاج لوصف الطبيب مثل مضادات الهيستامين أو رذاذ الأنف الستيرويد.