قدم تقرير نشره الموقع الإلكتروني لمجلة "فوربس" الأمريكية، 5 قرارات يجب اتباعها مع أول يوم من السنة الجديدة، ومن ضمنها الآتي: 1.ممارسة التمارين الرياضية: واحدة من أكبر الأخطاء التي يتبعها البعض هي تحديد 4 أيام في الأسبوع لممارسة رياضة شاقة، لكن من الطرق الأكثر فاعلية هو أن تبدأ بالمشي أو ركوب الدراجات بدلا من قيادة السيارة، صعود السلم بدلا من المصعد، واتبع خطوات بطيئة بدلا من السريعة. 2. الحصول على المزيد من النوم: لأن النوم هو جزء لا يتجزأ للأداء الأمثل للعقل والجسم، وهذا ليس فقط للحفاظ على النشاط واليقظة، لكن يمنع زيادة الوزن والاكتئاب والقلق، فمن الضروري الحفاظ على قلبك والعضلات والمفاصل، وللنوم بشكل كافٍ يجب أن تتبع قاعدة من خلال أخذ حمام دافئ قبل النوم بشكل يومي وإيقاف جميع الشاشات لمدة ساعتين قبل النوم وبقاء الموبايل بعيدا أو قراءة بعض الأشياء قبل النوم، فهذا يجعلك تشعر بالنوم بشكل سريع ويجب النوم على الأقل من 8 إلى 9 ساعات. 3. قوِ علاقتك بالطبيعة وانس التكنولوجيا: ويكون ذلك من خلال ترك الموبايل أو الكمبيوتر في المنزل، والمشي في الحديقة وقضاء بعض الوقت مع صديق، لإعادة الاتصال مع الناس والأماكن، لأخذ راحة من الأجهزة الإلكترونية. 4.الحد من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم: كالابتعاد عن تناول الأطعمة المصنعة وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون التي تؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم وتزيد من الكوليسترول السيئ في الدم . 5.التوقف عن التدخين: الإقلاع عن التدخين هو واحد من أفضل القرارات التي يمكن أن تتخذها في عام 2017، فتشير البيانات إلى أن الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين قبل سن الـ40 من العمر لديهم فرصة أكبر على العيش أطول ويقل خطر الموت لديهم بشكل أكبر.  م . م/م.ب;