قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية، إننا لا نمتلك ثقافة التسوق السليم من أجل التغذية السليمة للأسرة، موضحًا أن السمنة سببها الإسراف في تناول الطعام وقلة الحركة والرياضة.وأضاف "ناجي"، في مداخلة هاتفية مع الإعلامية رانيا هاشم في برنامج "مانشيت" المذاع على قناة "أون إي"، أنه يمكن للفرد ممارسة رياضة المشي أو السباحة قبل الإفطار في شهر رمضان، ولكن يجب الابتعاد عن الجيم وممارسة الرياضات العنيفة مثل كرة القدم والتنس؛ لأن معدل المياه ينخفض ويرتفع معدل "لزوجة الدم"؛ مما يعرض الفرد إلى أنواع من الجلطات في القلب والمخ والسيقان، وأفضل توقيت للرياضة بعد الإفطار بـ 3 ساعات.وتابع: "في وقت الصيام تكون المعدة خالية طوال اليوم ولا يصح الإفطار بكميات كبيرة من الطعام لان ذلك سوف يتسبب في تقلص المعدة ويجب الإفطار بعصير دافئ وتمر".وأكمل حديثه: "يجب تناول السحور في وقت متأخر قبل أذان الفجر بدقائق كي يتم تقليل عدد ساعات الصيام، وهذا يعتبر أفضل لصحة الإنسان، ولا يجب أن يتناول الفرد كميات كبيرة من المياه والشاي والقهوة في السحور؛ لأن الكافيين مدر للبول وسيخرج من الجسم كميات كبيرة من المياه في الصيام، ولكن يمكن شرب كميات كبيرة من المياه بعد الإفطار".