وجهت وزارة الصحة عدداً من الإرشادات الصحية التي يجب على الصائم إتباعها خلال شهر رمضان المبارك للوقاية من أعراض الصداع. وقالت الوزارة عبر انفوجرافيك توعوي نشرته على حسابها في "تويتر" ضمن السلسلة التوعية لحملة #صم_بصحة، أنه يجب تجنب الإجهاد الذهني والبدني خلال وقت الصيام، وإتباع نظام غذائي صحي، وشرب كمية كافية من السوائل، والحصول على قسط كاف من النوم، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وأكدت على المدخنين أنه يمكن تجنب الصداع من طريق التقليل التدريجي من الاستهلاك اليومي للسجائر، مشيرة إلى أن التوقف المفاجئ عن الكافيين والتدخين قد يسبب الصداع أثناء فترة الصيام.
مشاركة :