الكثير من الناس يحبون السهر، والنوم في أوقات متأخرة، أو تبديل النوم في النهار مكان الليل، ولا ينظرون إلى الأضرار الصحية الكثيرة للسهر، على الصحة والجسم والبشرة، وتبرز "البوابة نيوز" أضرار السهر على البشرة.أضرار السهر على البشرة:قلة النوم تؤدي إلى التوتر، ويقود التوتر إلى زيادة إفراز البشرة للدهون وبالتالي انسدا المسام وظهور حب الشباب والبثور البيضاء والسوداء واللمعان غير المحبب للبشرة. خلل في ضخ المزيد من الدم والأكسجين إلى الجلد، مما يجعل الجلد يظهر شاحبًا. يظهر التأثير الأكبر للحرمان من النوم على البشرة بشكل رئيسي. تجدد خلايا البشرة أيضًا واستعادة رطوبتها خلال النوم في الليل.تنخفض خفض مستويات الحموضة بالبشرة، ولذا تفقد نضارتها أيضًا.يتخلص الجسم خلال النوم من السموم، مما ينعكس على البشرة نضارة وإشراقًا.السهر يعمل على تسريع شيخوخة الجلد وهذا ما يفسر تراجع نسبة إفراز هرمون النمو مع تقدم العمر وهو ما يفسر ظهور التجاعيد عند كبار السن. حرمان البشرة من الاستفادة القصوى من الكريماتيتم إفراز هرمون النمو في الأساس أثناء النوم.تؤدي قلة النوم أو السهر إلى ظهور الانتفاخات تحت العين.النوم هو غذاء العقل والجسم والجلد حيث يعمل جسمك خلال الليل على إزالة خلايا الدم الميتة وخلايا المخ الميتة، وضخ خلايا جديدة.يساعد على الشعور بالانتعاش أكثر عند الاستيقاظ، وهذا ما يفسر نضارة البشرة في الصباح. قلة النوم تؤدي إلى جفاف البشرة، واحمرارها، لأن الجلد يعيد توازن ترطيبه خلال النوم.تسريع شيخوخة البشرة ويزيد من نسبة تشقق البشرة وظهور الحبوب والبثور. حرمان الجسم من النوم يؤدي هذا إلى تراكم السموم وشحوب البشرة. يؤثر السهر على المرأة عن طريق اضطراب الهرمونات التي تؤدي بدورها إلى ظهور حب الشباب والبثور.