التثاؤب أمر يقوم به كل الناس عند الشعور بالنوم أو الاستيقاظ، ولكن كثرته على غير الطبيعي أمر يجعل حوله الكثير من الأقاويل والخرافات، وتعرض الأشخاص له بكثرة يزعجهم، وتبرز "البوابة نيوز" أسباب كثرة التثاؤب وطرق العلاج.أسباب التثاؤب:من أجل تنظيم درجة حرارة الدماغ في الأساس، حيث إن التثاؤب يهدف إلى تبريد السوائل في الدماغ.الصداع النصفي، يؤدي إلى التثاؤب حيث يرتبط الصداع النصفي بتجلط الدم في الدماغ.ينبع التثاؤب من حاجة الجسم والدماغ إلى إيقاظ نفسه، فتدفق الهواء والأكسجين يؤدي إلى تمدد الرئتين وتأثر عضلات الجسم بهذا التمدد بالإضافة إلى تدفق الدم إلى الدماغ ما يجعله أكثر يقظة.قد يكون أمرا خطيرا على الصحة في حال زاد معدل التثاؤب لديكم بشكل ملحوظ قد يدل على وجود خلل في العصب المبهم الذي يؤثر بدوره على الأمعاء، اضطرابات النوم وحتى النوبات القلبية.طرق لتقليل التثاؤب:برد نفسك من خلال تناول شيء يجعل جسمك بارد.تنفس بعمق ومارس تمارين التنفس العميق من أنفك، يجعل الجسم متنبها أكثر ودماغك أيضا، ويخفض عدد مرات التثاؤب.حافظ على يقظة جسمك ونشاطه، سواء كان ذلك بممارسة الرياضة أو حتى باختيار نظام الحياة النشيط أحيانا.