يعد الأناناس من الفواكة المغذية الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن، حيث يحتوي على فيتامين (ب6) والنحاس والفولات والثيامين والماغنسيوم والحديد وحمض البانتوثينك، والريبوفلافين والناسين، وكميات ضئيلة من فيتامينات (A و K) والفوسفور والزنك والكالسيوم، وعلى الرغم من كل تلك الفوائد إلا أن الإفراط في تناول الأناناس له بعض الآثار السلبية الدائمة علي جسم الإنسان.ويؤدي تناول الأناناس بكميات كبيرة إلي الإصابة بمرض السكر وبعض الأمراض الأخرى، لاحتوائه علي مركب قوي يسمي "البروملين"، الذي له بعض الفوائد وبعض الأضرار التي تؤثر مباشرة علي الجسم، وفيما يتعلق بذلك يعرض موقع "Welcome Organic"، بعض فوائد الأناناس وأهم الأضرار التي يسببها.1.مشكلات السكر في الدم:الأناناس يحتوي علي نسبة كبيرة من السكر، وتناوله كثيرًا يؤدي إلي ارتفاع مستوي السكر في الدم، الأناناسة الواحدة تحتوي علي أكثر من 122 جرام من الكربوهيدرات، وهي أعلي بنسبة 40% من النسبة التي يحتاج إليها الجسم.2.الحساسية:تناول الأناناس كل يوم من الممكن ان يسبب الحساسية، للأشخاص الذين يعانون من الحساسية لبعض العناصر الغذائية، بالإضافة إلي أنه يسبب الالتهابات التي تؤدي إلي الإصابة ببعض الأمراض.3.جرعة زائدة من البروملين:البروملين مركب طبيعي في الأناناس، له فوائد صحية عديدة منها دعم صحة القلب والأوعية الدموية، ويكافح نمو الخلايا السرطانية، ولكن الكثير من البروملين له آثار جانبية منها الإسهال والقيء والغثيان، وكذلك النزيف أثناء فترة الحيض.4.التفاعل مع الأدوية:لأن البروملين يخفف الدم، لا يجب علي الأشخاص الذي لديهم سيولة في الدم تناول الأناناس، فقد تتفاعل بعض الأودية مع البروملين مثل المضادات الحيوية والمهدئات ومضادات علاج الإدمان، بحيث يزيد البروملين من الآثار الجانبية للأدوية خاصة المضادات الحيوية، مسببًا الألم في الصدر ونزيف الأنف والحمي والدوخة.5.تسوس الأسنان:الأناناس شديد الحموضة تناول واحدة كل يوم، يعرض مينا الأسنان للتلف، بمجرد اختفاء ميناء الأسنان يجعل أسنانك بعد ذلك عرضة لحساسية شديدة.6.التغذية العملاقة:يعتبر الأناناس من الفواكه المغذية، ولكن تناول الكثير منها تجعلك تحصل علي المزيد من الفيتامينات والمعادن، كوب واحد من الأناناس يحتوي علي 131% من فيتامين (سي)، و 76% من المغنسيوم، مما يؤدي ذلك إلي الإصابة بالإسهال أو أمراض الكبد.