نحتار دائما في وجبات السحور، ولكن من الأشياء المحبب تناولها علي السحور، البيض مع الفول، وقدم الدكتور هشام عبدالله استشاري الجراحة العامة وجراحات السمنة وتنسيق القوام عدة نصائح تخص وجبات السحور.نصح هشام عبد الله بالابتعاد عن البيض المقلي واستبداله بالبيض المسلوق، لسرعة هضمه وعدم اعتماده علي الدهون في طهيه. وأشار هشام إلي أن تناول الأطعمة الغنية بـ"البوتاسيوم"، من أهم الأشياء التي يجب تناولها علي السحور، لعدم الإحساس بالعطش وكالموز، والتمر، والبطاطس المسلوقة.