توجد عدة أطعمة يجب على أي فتاة مقبلة على الزواج الابتعاد عنها قبل زفافها لإنها تسبب التخمة والانتفاخ مما يجعل مقاس فستان العرس غير مقاسها الحقيقي فيسبب لها عدم الارتياح. ومن جانبهم، كشف خبراء تغذية عن تلك الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها، ومنها الخبز الأبيض والذي عليك استبداله بخبز القمح الكامل؛ فضلًا عن الخضروات النيئة مثل القرنبيط والبصل و البروكلي والملفوف. وعليك أن تتجنبي منتجات الألبان في الشهر الأخير قبل الزفاف؛ بينما مضغ العلكة يعمل على ابتلاع الهواء مما يؤدي إلى انتفاخ البطن، فيما يجب أن تبتعدي عن البقوليات والأطعمة الدسمة المشبعة بالدهون، والفواكه المجففة والغنية بالألياف.