الصيام والعطش في شهر رمضان الكريم يسبب نقص المعادن والفيتامينات بالجسم كما يسبب أيضا الجفاف، وبالتالي ضعف الأظافر والمشاكل المختلف لها من الكسر والهشاشة وغيرها.وتبرز "البوابة نيوز" طرق للحفاظ على صحة الأظافر في رمضان.1. تجنبي غسل الأطباق بدون ارتداء القفازات البلاستيكية2. كثرة استخدام المياه مع الصابون يعرض أظافرك للتقصف بسرعة.3. حماية أظافرك بالقفازات البلاستيكية عند طبخ الطعام، أو تقطيع الخضروات واللحوم.4. ابردي الأظافر بشكل مائل وليس عمودي، لأن برد الأظافر بطريقة عمودية يعرضها للتكسر.5. شرب الكثير من المياه الذي يقوم بترطيبها ونموها.6. تناول الخضروات والفاكهة، التي تحتوي على الكالسيوم والفيتامينات بوجبتي الإفطار والسحور.7. تناول فيتامينات مكملة عن طريق الفم في حال نقصانها في الطعام لتعويضها.8. عند وضع طلاء الأظافر، يفضل أن تضعي الطلاء الشفاف كأساس أولي خاصًة النوع الذي يحتوي على مواد طبيعية مثل البروتين الذي يساعد على نمو الأظافر بسرعة ويغذيها. 9. استخدام طلاء أظافر من نوع جيد حتى لا تؤذي أظافرك.10. وضع الجليسرين على يديك قبل النوم.11. نقع أظافرك بخليط من زيت الزيتون والليمون، للحفاظ على قوة أظافرك.