يعاني الصائمون في رمضان من العطش ومن الصداع الذي يصيب بعضهم، وقدمت أخصائية التغذية والحمية ريم مشارقة مشروبا يخفف الشعور بالعطش والصداع في الصيام، كما أنه صحي ومشبع وغني بالفيتامينات والبوتاسيوم.المكونات:كوب حليب ملعقة عسل كبيرة موزة ونصف مفرزة 9 حبات لوز ملعقة كبيرة شوفان الطريقة:تضرب المكونات بالخلاط ثم تحلى بالعسل وتخفف بالحليب إذا كان سميكا.