أطعمة عديدة تساعد على التخلص من عسر الهضم فى رمضان بسبب تناول الوجبات الدسمة المثقلة بالدهون أو البهارات.وعن أبرز تلك الأطعمة وفقا لموقع بولد سكاى الهندى ..-تناولى ثمرة من الموز بين الإفطار والسحور فهو سيساعدك على محاربة عسر الهضم.- تناولى كوبا من الشاى الأخضر بعد الإفطار بساعتين فهو علاج جيد وفعال لعسر الهضم - يغفل الكثيرون أهمية اللبن الرائب على الرغم من إحتوائه على مادة البروبايوتيكس وهى مفيدة لتعزيز الهضم .- تناولى الأسماك فهى تحتوى على مواد دهنية تسبب الكسل وعسر الهضم.- كوب من الزنجبيل والقرفة له تأثير جيد في تخفيف الألم الناتج عن عسر الهضم.