إن كنت تعاني من مشكلة قضم الأظافر إليك هذه النصائح المقدمة من موقع Web MD: 1- قلم أظافرك، فلن تشعر بالرضا عند محاولة قضمها. 2- استخدم ملمع أظافر بنكهة مريرة فذلك سيجعلك تفكر مرتين قبل القضم. 3- اذهب إلى صالون الأظافر فإن انفاقك المال عليها سيشعرك بالندم عند محاولتك لقضمها. 4- ارتدي القفازات، يبدو الأمر سخيفا لكن إذا لم تتمكن من الوصول إلى أظافرك فلا يمكنك قضمها. 5- اعرف السبب الحقيقي الذي يدفعك إلى قضم الأظافر، لتجد طرق فعالة للقضاء على المشكلة من جذورها. 6. ابق يديك أو فمك مشغولا، مثل مضغ العلكة أو اشغل يديك بكثرة الإجهاد.