قضم الأظافر من العادات السلبية التي يعاني منها العديد من الأشخاص، ولا تقتصر على فئة عمرية معينة بل تصيب الصغار والكبار على حد سواء وخاصة الشباب والمُراهقين، فيلجأ القلق تلقائيًا إلى أكل أظافره.أوضح الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، بعض العلاجات والنصائح البسيطة التى تخلصك من عادة قضم الأظافر السلبية كالآتي:-الحفاظ على الأظافر نظيفة والاعتناء الجيد بها، كالتقليم، ووضع الطلاء، وبردها بطريقة جميلة.- الإرادة والتصميم لترك هذه العادة المزعجة والضارة، حيث إن الإرداة تشكل 50 % من العلاج.-معرفة السبب الذي يؤدي إلى اللجوء إلى أكل الأظافر، سواء التوتر، أو العصبية الزائدة، أو الخوف من أمر ما، والبحث عن وسائل وطرق للتخلص من هذه الأمور للقضاء على مشكلة أكل الأظافر.-استخدام الفازلين للحد من أكل الأظافر، كما يمتاز بأنه مقو جيد لها، ويساعد على نموها بشكل صحيح.-وضع مادة ذات طعم مر، أو رائحة كريهة، بحيث تنفر من أكل الأظافر- وضع طلاء أظافر؛ بحيث يتمتع برائحة قوية.-ملء الفراغ في ممارسة التمارين لحد الإجهاد، وتفريغ الأفكار السلبية والتخلّص منها، عن طريق الرسم، أو لعب البليستيشن.-استبدال أكل الأظافر بأكل الخيار، أو الجزر، أو العلكة.