أفادت دراسة أجراها مجموعة من الباحثين أن نوم القيلولة خلال النهار يعزز من أداء الذاكرة بنسبة 5 أضعاف في استرجاع المعلومات والذاكرة مشددين على الحرص بأخذ قسط من النوم لفترة تستمر ما بين 45 إلى 60 دقيقة. وأشارت الدراسة إلى أن غفوة بسيطة في المكتب أو المدرسة ليست كافية في تحسين وتعزيز قدرات الشخص وفقاً للدراسة التي نشرت في علم النفس العصبي. وقد أجريت الدراسة على مجموعة من الأشخاص عكفوا على مشاهدة أقراص فيديو رقمية، لوحظ خلالها أن أداءهم كان أسوأ بكثير من المجموعة التي استطاع أفرادها أخذ قسط من نوم القيلولة. وركز الباحثون خلال الدراسة بشكل خاص على دور الحصين، وهي منطقة في المخ معنية بتجميع الذكريات وكان يعرف في السابق بنقل المعلومات في ذاكرة التخزين على المدى الطويل.