واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية استعداداً لمواجهة نجران الجمعة المقبل ضمن مباريات الجولة الـ21 بدوري عبداللطيف جميل للمحترفين. وعقد المدير الفني "نيبوشا" اجتماعا مع اللاعبين قبل انطلاق التدريبات، شدد فيه على أهمية المرحلة المقبلة وأهمية مواصلة حصد النقاط في المنعطف الأخير من الدوري. وانطلقت التدريبات بالجري حول الملعب، ثم قسم المدرب اللاعبين إلى ثلاث مجموعات أدت كل مجموعة تمرينات بالكرة اعتمدت على اللعب في المساحات الضيقة والتمريرات القصيرة من لمسة واحدة، فيما خضع حراس المرمى لتمرينات خاصة مع مدرب الحراس. بعد ذلك قسم المدرب اللاعبين إلى مجموعتين بمشاركة حراس المرمى حيث قام اللاعبون بالجري بين الحواجز ثم التسديد على الحراس، واختتمت التدريبات بمناورة على منتصف الملعب، طبق فيها نيبوشا عدداً من الجمل التكتيكية. من جهة أخرى، واصل اللاعبان أحمد النفيلي وجيلديمار برنامجهما التأهيلي مع طبيب النادي، بينما لم يشارك في التدريبات اللاعب خالد الرجيب للإصابة واكتفى بمتابعتها من مقاعد البدلاء.