يشعر معظم الناس بالجوع لدرجة أنهم يستمرون في تناول الوجبات الخفيفة طوال اليوم، ولكن ، ما السبب وراء شعورك بالجوع طوال الوقت؟ إليك قائمة بالأسباب يقدمها موقع بولد سكاى الهندي.1. الرجيم يشعر الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا بالجوع طوال الوقت. لأنه كجزء من خطة النظام الغذائي ، يقوم الناس بتقييد السعرات الحرارية التي يتناولونها. استهلاك سعرات حرارية أقل من حروق الجسم يؤدي إلى إنتاج الجسم لهرمون يسمى، هرمون الجوع.2. مرض السكري من النوع 2 .. يمكن لأي شخص مصاب بداء السكري من النوع 2 أن يشعر بالجوع طوال الوقت. سبب الإصابة بداء السكري يجعل بقاء الجلوكوز في الدم بدلًا من الوصول إلى الخلايا التي تستخدمه كمصدر للطاقة. هذا يجعل الشخص جائعا3. حمية منخفضة البروتين .... يزيد البروتين من إنتاج الهرمونات التي تبقيك ممتلئًا ويخفض مستوى الهرمونات التي تحفز الجوع لذلك ، إذا كنت لا تتناول ما يكفي من البروتين ، فقد تميل إلى الشعور بالجوع بشكل متكرر.4. حمية عالية السكر .. إن تناول السكر الزائد ، وخاصة الفركتوز يؤدي إلى زيادة الشهية لأن الجسم ينتج المزيد من مركبات الجريلين ويؤثر على نشاط الدماغ الذي يشير إلى أن جسمك جائع.5. ممارسة الكثير تمارين عالية الكثافة تحرق الكثير من السعرات الحرارية. 6. فرط نشاط الغدة الدرقية .. واحدة من أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية هو الجوع المستمر فإن فرط نشاط الغدة الدرقية يرفع إنفاق الطاقة ويقلل من وزن الجسم بشكل كبير.7. الإجهاد الزائد.. هو عامل رئيسي آخر في زيادة شهيتك فهو يرفع مستويات الكورتيزول ويزيد الرغبة لتناول الطعام ..