يعتبر الترمس من أشهر طقوس المسلمين في الأعياد، فتقوم جميع الدول بتحضيره احتفالا بالعيد، وهو من المكونات الطبيعية التي لها الكثير من الفوائد، خاصة أنه يتم تناوله في الأعياد بشكل كبير وتبرزها "البوابة نيوز".فوائد الترمس:يحتوي الترمس على الأملاح المعدنية، وعلى مادة مكونة من الكالسيوم والفوسفور معًا. يعتبر من أغنى الحبوب بالألياف، وهذا ما يجعله من الأغذية المناسبة لمرضى السكري. يقلل من ارتفاع مستوى السكر في الدم، ويخفض مستوى الكوليسترول، ويحمي من الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة.مقو جيد للأعصاب.منبه للقلب.مدر للبول.مضاد لبعض الأمراض الجلدية كالأكزيما والصدفية.يساعد على تخفيض السكر لدى المرضى.يساعد في تفريج الامساك والتخلص من الديدان.للتخلص من الامساك والغازات، ولتنشيط الجسم وشد أعصابه المتراخية.دهن الترمس خير علاج للأكزيما المستعصية، حيث يدهن منه ثلاث مرات في اليوم.يعتبر الترمس من المصادر الطبيعية لفتح الشهية وتقوية الأجسام الهزيلة، لأنه غني بالكالسيوم والفوسفور، كما أنه يحسِّن الشهية ويقوّي الجسم.دقيق الترمس يعد من أفضل المواد المستخدمة لتنقية البشرة والترمس الذي فيه مرارة يجلو ويحلل ويزيل الكلف، والقروح، والبثور في الوجه ويقول خبراء إنه يساعد في تطويل الشعر.الترمس مهم لإنقاص الوزن حيث إن الترمس له فوائده في إدرار البول بالتالي التخلص من السموم داخل الجسم في صورة سوائل وله مفعول قوي في حرق الدهون.يساهم بشكل فعال في تنظيف الأمعاء ويخفض مستوى السكر بالدم ويقوي الأعصاب أيضًا.يحتوي على عدد من الأملاح المعدنية اللازمة للجسم والكالسيوم والفوسفور لتقوية العظام أثناء الحميات الغذائية ايضًا يساهم الترمس على تقليل مستوى الكولسترول السيئ بالدم المرتبط بزيادة الشحوم الشمعية بالأنسجة والألياف.