يعاني العديد من الاشخاص من مشكلة آلام كعب القدم وهى ما يفسرها الاطباء بالشوكة الملحية ويرجع ذلك لعدد من الاسباب ،فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك التخلص من آلام الشوكة الملحية بهذا العلاج المنزلي.قال الدكتور محمود عبدالله استشاري جراحة العظام والكسور و المفاصل و العمود الفقري وعضو الجمعية المصرية لجراحة العظام إن ألام الكعب تكون غالبا نتيجة مايسمي بالتهاب اللفافة الأخمصية المبطنة لباطن القدم (planter fascitis) ، ويتركز الألم في أسفل الكعب وبالذات مع أول خطوات بعد الاستيقاظ من النوم.وقدم علاجا للشوكة الملحية:1- تقليل الوزن إلي الوزن المثالي مع الاستعانة بارتداء كعب سليكون أثناء المشي أو الوقوف.2- تقويه باطن القدم بعمل تمارين منزلية يوميا ثلاث مرات لمدة ربع ساعة، من خلال الوقوف على أطراف الأصابع لمدة 10 دقائق وكذلك عمل كمادات مياه دافئة على الكعب قبل التمرين لمدة ربع ساعة مع دهان كريم مسكن قبل التمرين.