قالت صحيفة الاكسبريس البريطانية، إنه وفقًا لباحثين بريطانيين، بناء على عدد من الدراسات، فإن فاكهة مشهورة عالميًا، تعد مضادًا حيويًا طبيعيًا وخط دفاع قوى للجسم من الأمراض الفتاكة. وذكرت الصحيفة، أن فاكهة الأفوكادو، تعد فاكهة بفوائد مدهشة يغفل الكثيرين عنها، ولايعلم كثيرون حجم فوائدها.ومايعطي الأفوكادو قوته السحرية في حماية الناس، هو أنها فكاهة حامية من الكوليسترول وأمراض القلب والتجاعيد، وتمنع نمو الخلايا السرطانية، وذلك لأنها فاكهة متكاملة تحتوي على الدهون النافعة غير المشبعة، والفيتامينات والمعادن و البوتاسيوم.كما أنه يحتوي على كميات صغيرة من المغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والحديد والزنك والفوسفور.ويقول الكثير من الباحثين في العالم بحسب موقع ذا هيلث، إن الأفوكادو، ثمرة فريدة من نوعها، ففي حين أن معظم الفاكهة تتكون بشكل أساسي من الكربوهيدرات، إلا أن الأفوكادو غنية بالدهون الصحية.