قال الدكتور أحمد كامل، أستاذ مساعد جراحة المخ والأعصاب ، أنه هناك أسباب عديدة لشعور بعض الأشخاص بالصداع عند الاستيقاظ، موجهاً نصائح قبل الخلود إلى النوم . وكشف الدكتور أحمد عن أسباب الشعور بالصداع عند الاستيقاظ : انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم ، أورام في المخ ، نزيف وارتشاح في المخ ، الأرق ، القلق ، التفكير الزائد قبل النوم ، آلام الرقبة ، وآلام فقرات العمود الفقري. وأيضا زيادة ضغط العين، بسبب المياه الزرقاء ، الإمساك ، التهاب الجيوب الأنفية، بسبب النوم في غرفة مكيفة ، الجفاف، نتيجة لقلة شرب كميات وفيرة من المياه ، وعدم تناول جرعة الكافيين المعتاد عليها يوميًا عند الصباح. ومن نصائح قبل الخلود إلى النوم : شرب كمية كافية من السوائل والمياه ، عدم النوم على وسادة عالية ، التقليل من تناول المشروبات المنبهة قبل النوم، للتخلص من الأرق ، ويجب على مرضى الجيوب الأنفية عدم النوم في الغرف المكيفة.