شركة رقمي
نقل من موقع 
عدد الساعات الأمثل للنوم ليلا هو بين سبع وثمان ساعات، وهو ما يعرف بالنوم المتوسط. واكتشف الباحثون أن الإفراط في النوم يمكن أن يخلق مشاكل مماثلة لتلك التي تحدث بسبب قلة النوم، ومنها الاكتئاب وأمراض القلب والسكري والمخاوف الصحية الأساسية الأخرى.
مشاركة :
