يمكنك نحت الجسم وشد الترهلات بمشروب سريع يساعد على حرق الدهون خاصة فى منطقة الكرش والأرداف مكوناته متوفرة فى مطبخك، ولن يتطلب الكثير من الوقت لإعداده، إليك مكوناته وطريقة تحضيره التي يقدمها موقع بولد سكاى الهندى.مكونات تحضير مشروب نسف الكرش: • جل الصبار• كوب من الماء • عصير الليمون• نصف ملعقة من العسل• ملعقة من بيكربونات الصودا لتحضير مشروب نسف الكرش.:فى كوب من الماء ضعى جل الصبار واخلطي جيدًا للحصول على مشروب متجانس ثم أضيفى عصير الليمون وأنتظرى حتى يبرد المشروب وتناوليه بعد الإفطار سيساعد على سد الشهية ونسف الكرش للأبد.