نصح خبراء بريطانيون الأمهات بتحديد موعد ثابت لنوم الطفل كلّ يوم من أجل أن يتمتع بسلوك جيد. وذكر موقع (لايف ساينس) أن باحثين بريطانيين أجروا دراسة أظهرت أن الأطفال الذين لا ينامون بموعد ثابت يكون لديهم سلوكهم أسوأ من الذين ينامون بالموعد عينه. وقال الباحثون إن مجموعة من المعلّمات والأمهات وضعن علامات لأطفال في السابعة من العمر أظهرت أن الذين ليس لديهم مواعيد نوم ثابتة كانوا مفرطي النشاط مقارنةً بغيرهم من الأولاد، كما أنهم أكثر عرضة لمواجهة مشاكل اجتماعية وعاطفية وسلوكية. ولفت الباحثون إلى أن سلوك الأطفال يزداد سوءًا كلما قضوا سنوات أطول من دون موعد محدد للنوم، ولكن غالبًا ما يتحسن سلوكهم عندما يعودون ليتبعوا موعدًا محددًا. وفي الدراسة ، التي نشرت في دورية (طب الأطفال) ، درس الباحثون بيانات لـ10 آلاف طفل شملتهم دراسة عن الأطفال الذين ولدوا في بريطانيا بين 2001 و2002، ملأت والداتهم استمارات أسئلة حين بلغ الأطفال عمر الـ3 و5 و7 سنوات، للإجابة عما إذا كان الطفل يخلد إلى النوم في موعد منتظم خلال أيام المدرسة وما هو ذلك الوقت، كما وضعت الأمهات والمعلمات تقييمًا لسلوك الأطفال وعلاقاتهم مع زملائهم في الصف ومستوى عوارضهم العاطفية ومدى نشاطهم. وظهر أيضًا أنه كلما تأخر موعد النوم كلما زاد سلوك الأطفال سوءًا.