كشفت دراسة علمية حديثة عن فوائد هامة لممارسة كبار السن التمارين الرياضية ، مؤكدة أنها تعمل على إطالة العمر وتحسين صحة القلب والشرايين . وأكدت الدراسة الصادرة عن جامعة كامبريدج البريطانية أنه مهما كان خمول الفرد سابقاً فإنه سيحصد ثمار التمارين الرياضية . وأشارت إلى انها ستعمل على الوقاية من الأمراض التنفسية والسرطان التي تهاجم كبار السن أكثر من غيرهم .