عادة ما يشعر الأشخاص بأن أشعة الشمس لطيفة ولا تضر بالبشرة، لكن الأمر يختلف تماما خاصة في فصل الصيف. ومع مرور الوقت والتعرض المتكرر للشمس ولفترات طويلة، تظهر آثارها على الجلد، في صورة تجاعيد وبقع جلدية. وتضر أشعة الشمس فوق البنفسجية الألياف الموجودة في الجلد “الإيلاستين” والتي تساعد البشرة على العودة إلى موقعها الأصلي عندما تتعرض لتلف أو تغير عرضي. لكن عندما تنهار هذه الألياف، يبدأ الجلد في الترهل والتمدد. إن قضاء الكثير من الوقت تحت أشعة الشمس فوق البنفسجية، وخاصة في فصل الصيف، يمكن أن يصيب البشرة بالنمش والملمس الخشن، والبقع البيضاء، بالإضافة إلى اصفرار وتلون أو تصبغ الجلد، وتوسيع الأوعية الدموية الصغيرة تحت الجلد أيضا. ونشر موقع “ويب ميد” نصائح لوقاية البشرة من أشعة الشمس الضارة خلال فترة الصيف، وهي: وضع كريمات واقية من أشعة الشمس الضارة لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، ويستحسن أن يتم وضع هذا الكريم قبل 15 دقيقة من الخروج والتعرض لأشعة الشمس. إعادة وضع كريمات الوقاية من أشعة الشمس الضارة كل 80 دقيقة على الأقل من المرة الأولى، إذا كنت لا تزال تتعرض للشمس خاصة في إجازة الصيف، حيث يجلس الأشخاص على الشواطئ، ويتعرضون للمياه والتعرق باستمرار. ارتداء النظارات الشمسية. ارتداء القبعات واسعة الحواف، والقمصان والسراويل ذات الأكمام الطويلة. تجنب التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان من الساعة الـ10 صباحا إلى الساعة الـ2 مساء يوميا. فحص البشرة بانتظام لمعرفة طبيعتها، ورصد أي تغييرات أو بقع جلدية تظهر عليها. ضرورة اختيار مستحضرات التجميل والعدسات اللاصقة التي توفر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.[إذا كنت تصطحب أطفالك معك إلى الخارج، يجب أن تحمي بشرة طفلك وتمارس معه عادات الحماية ذاتها التي تتبعها وعلى رأسها الكريمات الواقية من الشمس. عدم استخدام جهاز “تسمير” البشرة أو حمام الشمس الصناعي