بداية لابد ان يتوافر لدى كل شاب وفتاة مفاهيم صحيحة عن طبيعة دور كل منهما داخل الاسرة فطبيعة دور المرأة داخل الاسرة ان تعمل ولكن ليس العمل الشاق فطبيعة دور المرأة هو استقبال العطاء من الرجل وكل المطالبات الان من جمعيات حقوق المرأة بالمساواة مع الرجل غير صحيحة الفتاة تتساوى مع الرجل فى التعليم والعمل ولكن ليست كل الاعمال تصلح للنساء ولا يمكن ان تعمل النساء نفس عدد الساعات التى يعملها الرجل للاختلاف التكوين البيولوجى لنساء عن الرجل ولذلك كان لابد من تحديد الادوار لكل من الرجل والمرأة وتدريب الابناء على طبيعة دور كل منهما داخل الاسرة حتى لا يحدث الخلاف من الادوار الاخرى للمرأة داخل الاسرة تعليم الابناء على الثقافه والنجاح والانجاز وادراك اهمية العمل وتدريب الابناء على اهمية تحمل المسئولية داخل الاسرة وتزايد المسئوليات لهم بتزايد اعمارهم. كذلك من الادوار الاخرى للمرأة داخل الاسرة رعاية الزوج واعطائه الحب والحنان وتقدير كل ضغوطه النفسية التى يتعرض لها فى اثناء عمله وهناك بعض النساء يرون ان الزوج لابد ان يعطى هو الحب والحنان والاحتواء اولا وانا اقول من ينتظر ويقول من يعطى اولا ومن يعطى ثانية سيظل فى هذا الصراع طول العمر اعطى ايها المرأة الحب والحنان والاحتواء والامان والاخلاص والصدق والتفاهم والتماس الاعذار ايضا تمتعى بالشباب الدائم وهنا نجد بعض النساء تقول كيف اتمتع بالشباب الدائم وانا فى وسط هذا الكم الهائل من الضغوط النفسية من الابناء والعمل انا اقولك لكى الحل بسيط نظمى وقتك وضعى وقتا للعمل ووقتا للراحة واشركى كل افراد الاسرة معكى فى ترتيب المنزل وتنظيمه وعلمى ابنائك النظام داخل المنزل علمى ابنائك كذلك كيف يذاكرون بمفردهم .وكل ذلك سيوفر عليكى مزيد من الوقت والجهد تعلمى وتدربى على كيفية تفريغ مشاعرك السلبية وضغوطك النفسيه بطريقه سليمه ومن ابسط الطرق لذلك هو التنفس البطنى العميق من ثلاث مرات الى ست مرات وهذا كفيل باخراج كل مشاعرك وضغوطك النفسية بالاضافة الى طرق اخرى كثيرة بالطبع ايضا اعطى لزوجك الاهتمام وانا اعنى بذلك انك عليكى ان تخصصى وقتا لزوجك لتتحدثى معه فى كل ما يريده بعيدا عن مشاكل الابناء تدربى وتعلمى كيف تثقى بنفسك وهنا يجب ان اقول ان هناك بعض النساء يعانين من انحناء بالعمود الفقرى وهذا له علاقة بتدنى النظر للذات وله علاقه كذلك بشعور الاستحقاق فهؤلاء النساء من المؤكد انهم لا يرون انفسهم يستحقون كل جميل فى الحياة فنجد جسدهم يعبر عن ذلك بهذا الانحناء فى العمود الفقرى ايضا بعض النساء يعانون من الالام شديدة بالاكتاف وهذا بسبب تضاعف المسئوليات وكثرتها ولا اعلم لماذا يتركون انفسهم لكل هذه المعاناة تعلمى كيف تخففى على نفسك لا تثقلى على نفسك كل هذه المسئوليات و اشركى احد معكى فانتى انثى عليكى ان تتحملى دورك فقط وليس ادوار عديده لاشخاص كثيرينننقل الى طبيعة دور الرجل داخل الاسره الرجل عليه ان يعمل ويرعى الابناء تربويا ونفسيا بمساندة زوجته عليه الاستماع لابنائه واعطاء زوجته الامان والحب والاخلاص والسعاده والاحتواء والاهتمام والتماس الاعذار بعد ان اوضحنا دور كل من الرجل والمرأة داخل الاسره هنا ينبغى ان ننبه الى ضرورة اتفاق كل من الطرفين على طبيعة دوره داخل الاسره السؤال هنا هل السبب الوحيد للمشكلات الزوجية معرفة كل طرف الاوهما الرجل والمرأة طبيعة دوره داخل الاسرة هل هذا هو كل الامر الحقيقه لا علينا الانتباه لامر فى غايه الاهمية الا وهو ان المشاكل النفسيه للاباء والامهات نتوارثها نفسيا جيلا بعد جيل وهذا بالطبع امرا صادما ولكن هذه هى الحقيقة اذن ماذا نفعل. عليك ايها الرجل وعليكى كذلك عزيزتى المرأة ان تذهبى لمعالج نفسى وتذهب ايها الرجل لمعالج نفسى لماذا ؟ لكى يحرر كل الصدمات النفسيه للاباء والامهات لان من يحمل صدمات نفسية سيجذب زوج او زوجة حتما بهذه الصدمات بكل ما تحمله من مشاعر سلبيه وافكار ومعتقدات سلبيه الامر الاخر الذى من الضرورى فعله وهو ان نتعلم الطبيعة النفسية للرجل وللمرأة فهما ليسوا شيئا واحدا هما ليسوا كائن واحد ومن الخطأ الفادح ان تتعامل الزوجه مع زوجها على انه مثلها فى كل شىء هو ليس مثلك اهتماماته مختلفة عن اهتمامتك طبيعته النفسية والجسمانية مختلفة عنك تماما ايضا ايها الرجل لا تتعامل مع زوجتك على انها مثلك تماما فهى ليست مثلك نعم هى ليست مثلك هناك من يرى انه مهما فعل لا يمكن ان يكون سعيدا فى حياته الزوجيه وهذا المعتقد كفيل بمفرده ان يعرقل اى تحرك من الممكن ان تقوم به لعلاج مشاكلك الزوجية او لان يقترب الطرف الاخر منك ويصلح بعض الامور عالجوا معتقداتكم السلبية واجعلوا هناك معتقد ايجابى راسخ لديكم وهو انكم تنون بسهوله ان تعيشوا حياة زوجية يسودها الحب والسعادة والامان النيه بمفردها ستجعلك تفكر فى طرقا كثيره ستحقق هدفك ونيتك انسف معتقداتك السلبية عن الحياة الزوجية الموروثة من الاباء والاجداد لانهم ببساطه لم يتعلموا مثلك لم يمرون بنفس الخبرات والتجارب التى عشتها انت فكيف تعيش تجارب اناس اخرين مختلفون عنك فى كل شىء هناك كذلك امر اخر علينا ان نضعه فى اعتبارنا وهو انك عليك عدم النظر الى تجارب الاخرين السلبية من الاصدقاء والاخوات والزملاء لانك ليس المطلوب منك ان تدفع ثمن خطا تجارب الناس فمن اخطا عليه تحمل نتيجه خطا والتعلم من خطائه انتيه السعادة والراحة قرار والشكوى والمعاناة قرار ايضا عليك الاختيار.