تعد مشكلة ” الانتفاخ ” من المشكلات التي يعاني منها البعض؛ حيث تؤدي هذه المشكلة لزيادة غازات البطن مع الإحساس بألم نتيجة العسر الهضمي؛ لذا وفي هذا السياق سنستعرض أبرز النصائح العلاجية التي يمكن اللجوء إليها. – تناول حبة موز أو حبتين ويرجع ذلك لأنه غني بالبوتاسيوم الذي يقوم بعكس التفاعلات المسببة لانتفاخ البطن. – بذور الشُّمر امضغ بعض بذور الشمر أو قم بغليها في الماء واشربه بعد أن يبرد. – أضف بعض قطرات الليمون ” الحامض ” إلى الماء ويعود ذلك لأجل تسهيل الهضم وإخراج الغازات. – تناول شاي الزنجبيل إذا كانت الغازات كثيرة وتجد صعوبة في إخراجها. – المشروبات الغازية ابتعد عن المشروبات الغازية، واخرج للمشي.