يعد النمش عبارة عن بقع صغيرة متجاورة داكنة اللون مقارنة بلون البشرة الأساسي، تظهر بسبب تجمع خلايا الصبغية التي تفرز مادة الميلانين بالجلد، ويظهر النمش في مناطق متفرقة مثل الوجنتين أو الكتفين وأعلى الظهر؛ حيث يعتبرها البعض علامة جمال ولكن البعض الآخر لا يفضلها. وتعد من أبرز أسباب النمش كثرة التعرض للشمس في فترات الذروة مع عدم وضع كريم الحماية من الشمس أو وضع كريم درجة حمايته غير مناسبة لبشرتك؛ فضلًا عن بعض الاضطرابات الهرمونية في مرحلة المراهقة قد يؤدي لظهور النمش. ومن بين الأسباب، كثرة استخدام مستحضرات التجميل في وقت التعرض للشمس خاصة تلك التي تغطي الوجه بأكمله وتغلق المسام، واستخدام كريمات التشقير لتفتيح الشعر الزائد في الوجه قد تؤدي لظهور النمش بسبب بعض المواد الكيمائية الضارة بها، والتهاب البشرة. ويساعد الليمون في تفتيح البشرة بشكل عام، ويساعد في التخلص من النمش بشكل فعال حال المواظبة على استخدامه؛ فضلًا عن العسل الأبيض لاحتوائه على الإنزيمات التي تفتح البشرة بطريقة طبيعية وتساعد على التخلص من النمش. ويمكن مزجه مع بذور القمح أو اللبن وعمل ماسك لبشرتك ثم شطفه بماء دافئ بعد ربع ساعة؛ بينما يتمتع اللبن الرائب بوجود حمض اللبنيك أو ” اللاكتيك ” ضمن مكوناته مما يساعدك على التخلص من النمش كما أنه يرطب بشرتك بعمق، ويمكن استخدام اللبن العادي أيضًا لتفتيح النمش.