أوضحت دراسة حديثة أن الاستحمام بالماء البارد يساعد على تحريك عملية الأيض وعلى تخليص الجسم من السموم وعلى تهدئة الجلد. ولفتت إلى أن الماء البارد يعزز نشاط نسيج الدهون البنية وبالتالي يحفز عملية أكسدة الدهون التي تتجمع في الجسم وخصوصاً في الأرداف والبطن. وشددت على البقاء تحت الماء البارد لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، مما يساعد على خسارة الوزن فقط، وتحسين الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة وتخفيف الألم.