نشعر بالضيق أحيانا في أوقات العمل أو في البيئة التي نعمل بها مهما بلغت بها سيل الرفاهية و لكن نمر بأوقات نشعر فيها أننا مشحونون بطاقة سلبية قد تؤذينا و ننفجر في أي لحظة. نشر موقع "lolwot" بعض الطرق البسيطة الاتي يمكن من خلالها تفريغ الطاقة السلبية و الخروج عن المألوف بعض الوقت حتى تستعيد طاقتك مرة آخرى. -عدم الانصات لآراء الآخرين أولى خطوات السعادة في الحياة أن تستمع بيومك دون التظر إلى كلام الآخرين ، بعضهم طاقة سلبية متحركة . -الخروج عن المألوف إذا كنت تقوم بنفس الأعمال يوميا ؛فعليك أن تكسر الروتين بأي شئ جديد حتى لو بسيط ستشعر بالتحسن بعده . -الحديث إلى شخص تحبه أثبتت الأبحاث أن الحديث مع شخص تحبه يخرج كل ما بداخلك ويجعلك تشعر بالراحة. -تناول الأطعمة المفضلة إذا كنت تشعر بالضيق من شئ ما يمكنك تناول طبقك المفضل و ذلك سيشعرك أنك في حالة مزاجية جيدة. -ثق في نفسك يشعر البعض أنهم مترددين أحيانا مما يجعلهم خائفين من أي خطوة تجاه المستقبل، عليك أن تثق في نفسك وفي إختياراتك مهما بلغت خطورتها.