على الرغم من الفوائد الموجودة في ألياف الفواكهة المجفف كالتين والزبيب والقراصيا إلا أن خبراء التغذية والأطباء حذروا من الإفراط في تناولها . ووفقاً لموقع “Only my health ” ، يسبب الإفراط في تناول تلك الفاكهة أضرار صحية كالتالي : 1- زيادة الوزن ، وذلك لما تحتويه من سكريات وسعرات حرارية عالية . 2- تسوس الأسنان ، بسبب زيادة السكريات ، ويجب غسل الأسنان مباشرةً بعد تناولها . 3- ارتفاع السكر بالدم ، ويُنصح بإبتعاد مرضى السكر عنها نهائياً . 4- الربو نتيجة لإحتوائها على ثاني كسيد الكبريت لحفظها . 5- اضطرابات الجهاز الهضمي : حيث يسبب الإفراط في تناولها الإمساك والإنتفاخ . وبشكل عام يُنصح بألا يتناول الأطفال الأكبر من 10 سنوات أكثر من 15 مليجرام من تلك الفاكهة أي ما يعادل حبة واحدة من المشمش .