الاطعمة التى تزيد الوزن لاصحاب الجسد النحيف يحتاجها اغلب الاشخاص، ويحتاجون الي معرفة بعض الاطعمة التي تزيد من نسبة الوزن لديهم حتى يصبح جسدهم متناسق ومناسب لعمرهم، ويمكن أن يكون اكتساب الوزن أو إضافة العضلات بنفس صعوبة فقدان الوزن للآخرين، ومع ذلك فإن مجرد إضافة أطعمة معينة إلى نظامك الغذائي يمكن أن يجعل جهود زيادة وزنك صحية وأكثر فعالية.نقدم لك 18 من أفضل الأطعمة التي تساعدك على زيادة الوزن أو إضافة العضلات بطريقة صحية،وفقًا لموقع healthline:1- اللحوم الحمراء.2- الحليب.3-زيدة الفول السوداني.4-العسل.5-الكبدة.6-عصير ميلك شيك بإنواعه.7-الأرز والمكرونة.8-المكسرات.9-سمك السلمون.10-قرع العسل.11-الفواكه المجففة.12-الخبز الابيض.13-الزباديكامل الدسم.14-الافاكودو.15-البيض.16-الشوكولاته الداكنه.17-الحلاوة الطحنية.18-البطاطا الحلوة.