الكثير منّا يعاني من تسوس الأسنان، أو ضعف اللثة، أو صعوبة في عملية المضغ، فإذا كنت تعاني من تلك الاشياء، فإنك يجب أن تتجنب 5 عادات ضارة بأسنانك وفقًا لموقع Brightsideوتضم قائمة العادات الضارة بالاسنان ما يلي :- بعض المشروبات تحتوي بعض المشروبات على عناصر تضر بالأسنان وتؤدي إلى بعض الاصفرار، ومن أبرز تلك المشروبات الشاي، والقهوة.- استخدام الفرشاة بطريقة خاطئة البعض يستخدم الفرشاة بطريقة خاطئة مما يضعف من الأسنان واللثة. فتلك هي الطريقة الصحيحة التي يجب ان تتبعها في تنظيف اسنانك:* ابدأ التنظيف من اللثة من أعلى إلى أسفل في حركات دائرية صغيرة لمدة دقيقتين.* لا تبدأ في تنظيف اسنانك بعد الطعام مباشرة.* اترك المعجون على اسنانك بعد التنظيف لمدة ثوان ثم الشطف بالماء.* يجب تغيير الفرشاة بعد 3 : 4 أشهر من الاستخدام.- استخدام أسنانك لفتح الأشياء يستخدم البعض اسنانه لفتح غطاء زجاجة، أو لقطع قطعة بلاستيك، وذلك يؤدي لكسر الأسنان او تشققها.- تبييض الأسنان بشكل غير صحيح يقوم البعض باستخدام بعض المنتجات في المنزل بطريقة خاطئة لتبييض الاسنان، ولكن ذلك يؤدي إلى اتلافها، والحل الأمثل في عملية التبييض يكون باستشارة الطبيب.- تناول الحلوى والوجبات السريعة تناول الحلوى والسكريات والوجبات التي تحتوي على عناصر ضارة، تؤدي إلى تسوس الأسنان.