قال الدكتور محمد الغندور ، خلال حلوله ضيفاً ببرنامج سيدتي ، هناك أطعمة تٌصيب الإنسان بالأرق وبالتالي تسبب صعوبة بالنوم . وتابع الغندور ، كل شخص مختلف عن الآخر ، فبالحديث عن التوابل ، هناك اشخاص يتناولون توابل ويرجعون يقولون ما جاني نوم ، بالطبع لازم ما يعرفون ينامون بسبب الحموضة التي تسببها التوابل ، وايضا الحمضيات يجب على من يعانون بأي أمراض بالمعدة مثل القرح والحموضة أن لا يتناولون الحمضيات قبل النوم . واضاف الغندور ، وايضاً الدخان من أكثر الأشياء التي تسبب أرق في النوم خاصة لدى المٌدخنين ، ولأول مرة أنصح ايضاً بعدم الإكثار من شرب المياه للمصابين بداء السكري أو ممن لديهم إدرار بالبول كثيراً ، لأن تناول المياه مساءًا يجعلهم يستيقظون ليلاً لدخول الحمام ما يسبب لهم الأرق لصعوبة العودة للنوم مباشرةً . د. محمد الغندور:هذه الأطعمة ممنوع تناولها إذا أردت تجنّب الأرق#برنامج_سيدتي#خليجية@dr_mohgpic.twitter.com/9cN2eI25cN — برنامج سيدتي (@sayyidaty) September 16, 2019