نظام ريجيم سريع جدالنسف الدهون العنيدة والكرش للأبد بأقل مجهود يساعدك على التخلص من الدهون التى تراكمت طوال الصيف. لو عندك مناسبة قريبة وعايزة تخسى إليكِ أكثر من نظام ريجيم سريع جدا لحرق الدهون العنيدة جدا التى تراكمت طوال الفترة الصيف بدون تعب أو ريجيمات قاسية.نظام ريجيم سريع جدا وسهل.. ريجيم التوقيتات المحددة -الساعة 7 صباحًا: تناولي بيضة مسلوقة + قطعة جبن قريش + 1 توست ست بعد ساعة وجبة خفيفة: كوب شاى أخضر بالنعناع - الساعة الواحدة: 3 ملاعق مكرونة مسلوقة + شريحتان صدور دجاج مشوى أو شريحتان من اللحم المشوى الساعة الرابعة: طبق سلاطة صغير + طبق كوسة سوتيه -الساعة 7 مساءً: شريحتان من الجبن القريش + طبق سلاطة الساعة التاسعة: كوب من مشروب الديتوكس أو كوب من الشاى الأخضر.نظام ريجيم سريع جدا للأرداف.. ريجيم الفجل وجبة الفطور:بيضة مسلوقة + شرائح من الفجل + كوب من بذور الكتانوجبة الغذاء:سلاطة فجل + صدر دجاج مشوى أو 2 شريحة من اللحم المشوى وجبة العشاء:قطعة من الجبن القريش + سلطة فجل وخس.نظام ريجيم سريع جدا للتخلص من 7 كيوجرامات من وزنك فى 7 أيام-الساعة 8 صباحًا: كوب من ماء ديتوكس الليمون -الساعة 10 صباحًا: كوب من مغلى بذور الكتان-الساعة 12 ظهرًا: كوب من مغلى القرفة والجنزبيل-الساعة 1 ظهرا: كوب من عصير الجزر بالقرفة-الساعة 3: كوب آخر من الماء بالليمون وشرائح النعناع -الساعة 5: كوب من الشاى الأخضر بالمريمارية -الساعة 7 مساء: كوب من عصير الجريب فروت و القرفة-الساعة التاسعة مساءً: كوب من الماء الفاتر مع شرائح الخيار والليمون والنعناع نظام سريع سريع جدا وصحى.. ريجيم الطوارئ للتخلص من 3 كيلوجرامات الإفطار: رغيف سن + شريحة جبن نستو لايت بعد الإفطار: كوب زنجبيل بالليمونالغذاء· اليوم الأول: سلاطة + ربع فرخة مشوية أو شريحة لحم مشوى· اليوم الثانى والثالث: رغيف سن + سلاطة + طبق خضار سوتيه· اليوم الرابع والخامس: سمكة مشوية + طبق سلاطة + ربع رغيف سن · اليوم السادس والسابع :4 م أرز + خضار سوتيه بعد الغداء بساعة: كوب من القرفة والليمونالعشاء: كوب زبادى بالليمون بعد العشاء: ثمرة فاكهة نظام ريجيم سريع جدا وصحى.. ريجيم السعرات أولًا: الإفطار:كوب عصير جريب فروت + بيضة مسلوقة بعد الإفطار: كوب من المريمارية الغداء:-طبق سلاطة زبادى + طبق من شوربة الخضار + شريحتان من اللحم المشوى + ربع فرخة مشوية أو شريحتان كبدة مشوية - بعد الغداء بساعة: كوب من القرفة العشاء:ثمرة فاكهة بعد العشاء بساعة: كوب من الزبادى بالليمون والكمونمصدر المعلومات موقع "بولد سكاى" الهندى.