حان الوقت للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة التي اكتسبتيها طوال الفترة الماضية من خلال اتباع رجيم سريع لنسف البطن والأرداف، فهو يساعد على حرق الدهون بسرعة غير متوقعة. إليك خطة الرجيم ولمدة أسبوع يقدمها موقع "بولد سكاي" الهندي: اقرأ أيضا ..بدون رجيمات قاسية رجيم سريع لنسف الدهونالإفطار : فول بالليمون بملعقة زيت واحدة  + ربع رغيف خبز بلدى + كوب شاى باللبن بدون سكر بين الإفطار والغداءطبق من الشوفان المحلى بالعسل الغداء اختارى من الآتي: طبق شوربة خضار + 2 شريحة بانيه3 ملاعق أرز +  شريحتان من فيليه السمك أو شريحتان لحم  + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرزبين الغداء والعشاء :أختارى من المشروبات الحارقة للدهون قرفة بذور كتان أو جنزبيل العشاء:زبادى لايت +ثمرة فاكهة