يحتوي الكركم على فوائد كثيرة وعلاج أمراض عديدة توصل إليها الطب الصيني والهندي منذ القدم، ومن أهمها الاكتئاب.فالكركم هو نبات عشبى من الفصيلة الزنجبيلية موطنه الأصلى هو جنوب غرب الهند، يحتاج إلى درجات حرارة عالية وكمية كبيرة من الأمطار سنويًا.وتوصلت الدراسات الي اهم فوائد الكركم الطبية وتتضمن: 1- مضاد قوي للالتهاباتفقد ثبت أن من فوائد الكركم أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة والمواد المضادة للفيروسات وللجراثيم وللفطريات، بالاضافة لاحتوائه على خصائص مضادة للسرطان والمواد المضادة للالتهابات.ولهذا ينصح به كعلاج طبيعي لالتهابات المفاصل. بالاضافة الى ذلك فهو عامل مطهر ومضاد للجراثيم الطبيعية، مفيد في تطهير الجروح والحروق وتسريع التئامها، وهو مسكن طبيعي للالام.وبسبب خصائصه المضادة للالتهابات فقد أمتلك الفوائد التالية:يعالج الصدفية: قد يساعد في علاج الصدفية وغيرها من الأمراض الجلدية الالتهابية.يعالج التهاب المفاصل: يعتبر علاج طبيعي لالتهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي.علاج الربو: يمكن أن يساعد على التقليل من الالتهابات المرتبطة بالربو، فعند إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم لكوب من الحليب الدافئ، وشرب هذا الخليط يعتبر وسيلة منزلية فعالة في علاج الربو.مقاومة نزلات البرد والانفلونزا: فباعتباره مادة مضادة للبكتيريا والفيروسات، يجعله فعالا في مقاومة السعال نزلات البرد والانفلونزا.يحفز جهاز المناعة: يساعد على تحفيز جهاز المناعة في الجسم.التئام الجروح: يساعد في التئام الجروح والحروق وإعادة تشكيل الجلد التالف، ويمكن استخدامه بوصفه مطهر طبيعي فعال.بهذا يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم لكوب من الحليب الدافئ وشربه قبل الذهاب إلى الفراش للمنع والوقاية من اي التهابات.2- يحارب السرطاندلت العديد من الدراسات الحديثة بأن الكركم يحتوي على مادة "كيوركيومين" - وهي العنصر النشط في الكركم- والتي يمكن أن تحفز الخلايا للقيام بالعملية التي تتسبب في التدمير الذاتي للخلايا السرطانية.الحالات التي يمتنع فيها تناول الكركم:ممنوع استخدام مسحوق كركم باستمرار وبكميات مستمرة فى الحمية الغذائية فهو غير آمن وأن الاستخدام العالي والمستمر لجرعات عالية من مسحوق الكركم قد تتسبب في تلبك معوي وشد فى العدة أو فى الكبد وأيضا الجفاف والإمساك.يمنع استخدام الكركم من قبل الأشخاص الذين يعانون من حصى المرارة وأو مشاكل فيهاينصح للنساء الحوامل أن تقوم باستشارة الطبيب المختص فإنه قد يكون له تأثير محفز لانقاباضات الرحم وهذا ما قد يضر جدا بالحملممنوع على المرضى الذين يقومون بتناول أدوي سيلان الدم فعليهم استشارة الطبيب أولًا قبل تناوله حيث أنه يعمل كمضاد لتجلط الدم فيساعد أيضا على سيلان الدم مما قد يسبب أضرار صحية كبيرة له.الحالات التي يمتنع فيها تناول الكركم:ممنوع استخدام مسحوق كركم باستمرار وبكميات مستمرة فى الحمية الغذائية فهو غير آمن وأن الاستخدام العالي والمستمر لجرعات عالية من مسحوق الكركم قد تتسبب في تلبك معوي وشد فى العدة أو فى الكبد وأيضا الجفاف والإمساكيمنع استخدام الكركم من قبل الأشخاص الذين يعانون من حصى المرارة وأو مشاكل فيهاينصح للنساء الحوامل أن تقوم باستشارة الطبيب المختص فإنه قد يكون له تأثير محفز لانقاباضات الرحم وهذا ما قد يضر جدا بالحملممنوع على المرضى الذين يقومون بتناول أدوي سيلان الدم فعليهم استشارة الطبيب أولًا قبل تناوله حيث أنه يعمل كمضاد لتجلط الدم فيساعد أيضا على سيلان الدم مما قد يسبب أضرار صحية كبيرة له