فوائد عديدة لتناول ملعقة من العسل الأسود قبل النوم لحمايتك من العديد من الأمراض الغير متوقعة إليك أبرز تلك الفوائد يقدمها موقع برايت سايد وفقا لموقع برايت سايد تناول ملعقة منه قبل النوم فى محاربة التعب فهو مصدر جيد لمختلف المعادن والفيتامينات مثل فيتامين ب 6 و ب 12 وحمض البانتوثنيك. يمكن أن يسبب نقص هذه الفيتامينات الصداع والربو والتعب والإجهاد.فوائد العسل الاسود عديدة وغير متوقعة يمكن لتناول ملعقة واحدة من العسل قبل النوم أن يكون لها مفعول السحر فى علاج الكثير من الأمراض يساعد تنال العسل على محاربة محاربة السكر فهو مزيج فريد من الفركتوز والجلوكوز كما يحتوي على مستوى عالٍ من مركبات الفلافانويد ومضادات الأكسدة ، مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويحافظ على صحة البنية الخلوية والجهاز المناعي.لقد أثبتت الدراسات أن ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم تساعد الشخص على النوم بشكل أفضل وتقليل الأرق بنسبة أكبر.يساعد العسل فى محاربة الكوليسترول فهو يوازن بين مستويات الكوليسترول في الجسم والحد من الكوليسترول السيئ بشكل وزيادة الكوليسترول الجيد.