تعد إضافة " المشروم" إلى الوجبات المفضلة لدينا طريقة رائعة لجني فوائده الصحية السحرية، ومن الأفضل أيضًا الحفاظ على أخذ المشروم بشكل دوري، فقد أشار موقع "healthline" إلى فوائد رائعة له، حيث يمكن للمشروم بأنواعه المتعددة علاج الكثير من الأمراض والوقاية من بعضها، كما يعمل على تعزيز جهاز المناعة .- منشط ذهني وبدني :-يمكن للمشروم أن يساعد الجسم في استخدام الأكسجين بشكل أكثر كفاءة وتحسين تدفق الدم، مما يعمل على تنشيط الذهن ومد الجسم بالطاقة والحيوية، كما أنه قد يكون ذلك مفيدًا بشكل خاص للرياضيين أو لأولئك الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام.- الوقاية من السرطان :- يحتوى معظم أنواع المشروم على كثير من مضادات الأكسدة الفعالة للغاية في مكافحة العديد من الأمراض خاصة الخلايا السرطانية.- الحفاظ على صحة القلب :- يعمل المشروم على الحفاظ على ضغط الدم ونسبة الكوليسترول في الدم، مما يساعد على الحفاظ على صحة القلب وانتظام الدورة الدموية بشكل صحي . - محاربة الشيخوخة :- يحتوي المشروم على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تؤدي إلى شيخوخة الجلد، فيحافظ على شكل أكثر شبابًا للبشرة.