هل تعانى من التهاب المفاصل وأعراضه المزعجة يمكنك التخلص من بعلاجات طبيعية متوفرة من مطبخك لها مفعول السحر فى تقليل الالتهاب والتخلص من الألم إليك أبرزها يقدمها موقع بولد سكاى الهندى. مسحوق الكركم يستخدم مسحوق الكركم تقليديا في الطب الهندي والإيروفي الهندي لعلاج التهاب وآلام المفاصل الكركم يعمل عن طريق منع السيتوكينات الالتهابية والإنزيمات للحد من آلام المفاصل والتورم.يمكنك البدء في إضافة مسحوق الكركم إلى طعامك عن طريق مزج ملعقة واحدة من الكركم مع كوب واحد من الحليب الدافئ، اشرب هذا الحليب في المساء قبل النوم للحصول على قسط من الراحة تأكد أيضًا من استهلاك الكركم بانتظام لتخفيف آلام المفاصل.2-قرنفل إضافة القرنفل إلى نظامك الغذائي يمكن أن يقلل الالتهاب الناجم عن التهاب المفاصل بحوالي 44٪ و يمنع السيتوكينات الالتهابية الجديدة من الظهور في مفاصلك.يمكنك إضافته إلى طعامك أو حتى تناوله كشاي يمكنك أن تأخذ مكملات القرنفل في شكل حبوب.