يمكن لضغط الدم المرتفع أن يهدد بتطور الخثار أو ظهور جلطة أو نوبة قلبية، لذلك من المهم خفضه في الوقت المناسب، ولذلك دعا المتخصصون إلى طرق بسيطة لتحقيق الاستقرار في الضغط دون دواء. ويعتبر ضغط الدم مرتفعا عندما يكون مؤشر الضغط عند 140/90 وأعلى، وأسهل طريقة لتخفيضه هي تناول المثباط ومدرات البول، ومع ذلك ينصح العلماء في المقام الأول بضبط نمط الحياة. ووفقا لأستاذ في مستشفى جامعة مانهايم بيرنهارد كرامر فهناك 5 طرق فعالة للتحكم في ضغط الدم المرتفع كما نقل موقع «ميديك فورم».