أسباب عديدة للإصابة بهشاشة العظام أبرزها خلل هرمونات الغدة الدرقية وهرمونات النمو ودورها في تنظيم كثافة العظام. ووفقا لموقع "بولد سكاى" الهندى، يجب الانتباه لهرمونات الغدة الدرقية، وذلك لإن إنتاجها بشكل زائد في الجسم يتسبب فى إطلاق الكثير من الكالسيوم في مجرى الدم، مما يؤدي إلى انخفاض في كثافة العظام. ومن ضمن الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين "د" المعروف أيضا باسم فيتامين أشعة الشمس، والذي يساعد في امتصاص الكالسيوم من قبل الجسم، وعدم وجود هذا الفيتامين يؤدي إلى إضعاف العظام. ويعد التخين أحد الأسباب الرئيسية لهشاشة العظام، فهو يؤدي أيضًا إلى هشاشة العظام عن طريق التأثير على صحة العظام، وتكشف الدراسات أن صحة عظامنا تتأثر سلبًا بالنيكوتين الموجود في السجائر، فهو يمنع قدرة أجسامنا على استخدام الكالسيوم وفيتامين "د" والإستروجين. على الجانب الآخر، يتسبب تناول أدوية مثل الكورتيزون والأدوية المضادة لنوبات الربو والتهاب القولون والتهاب المفاصل الروماتويدي والصدفية، في إضعاف العظام، مما يؤدي إلى هشاشتها العظام. وتساعد ممارسة الرياضة بانتظام فى الحفاظ على صحة العظام، ويمكن ممارسة رياضات مثل ممارسة رفع الأثقال وتسلق السلالم والمشي السريع وما إلى ذلك.